Жиру бой!
Мода на обезжиренные продукты вызвала всплеск аутоиммунных заболеваний!
С того момента как худоба вошла в моду человечество ставит бесконечные эксперименты над своим здоровьем.
Причем, иногда мне кажется, что лидерами мнений становятся далеко не ученые умы, а просто те, кто громче и дольше кричит…
Так работает наша психика - реагирует на более шумное и быстрое, мы начинаем неосознанно следовать за «вспышкой» и пока до нас дойдет - проблемы уже начались…
Собственно та же история с жиром.
Хотя, классическая формула расчета БЖУ, говорит о том, что жир составляет 30% суточной калорийности ( белок всего 15%)
все равно жиры долгое время были под запретом.
Тут, вероятно, срабатывала аналогия -
Жир = Жирный
Мода привела к проблемам, поскольку жир участвует в огромном количестве процессов :
• гормоны
• мембраны клеток
• обмен веществ
• НАШ МОЗГ - это жир….
• ….
Я считаю, что прежде чем начинать любое дело, в особенно дело направленное на состояние здоровья, крайне важно изучить досконально этот вопрос … не искать модное и легкое направление.. изучите классику - КБЖУ, режим, вода…
Это не так пиарят, но это работает без вреда для здоровья!
Не хотите изучать - найдите профессионала. Мы годами учимся, что бы помогать вам быть здоровыми, стройными и энергичными