Фазы сна, почему ребенок плохо запоминает и почему встает в плохом настроении..
Это кстати касается не только ребенка, но и взрослых людей
И да, все это взаимосвязано и одно перетекает в другое
И да, спать нужно лечь до 23.00..
Но сегодня не о этом, сегодня чуть научной информации адаптированной к жизни

Итак, существует 4 фазы сна:
 1 Дремота - это момент расслабления, но еще не сон. Это именно тот момент, когда ребенка лучше не трогать, в если вы поете песенку, то лучше не останавливаться. Сейчас если он проснется, то засыпать будет уже с капризами. И это именно та фаза, когда вы почти уснули и вас разбудили и легкое головокружение и раздражение возникают даже на любимых людей) Продолжительность этой фазы 5,10, максимум 20 минут
 2 Поверхностный сон длится около 20 минут Сейчас происходит максимальное расслабление тела, но мозг еще не до конца расслаблен и если посмотреть на глаза, то они еще двигаются
 3 Глубокий сон. Это та фаза, когда «пушкой не разбудишь» и в эту фазу происходит отдых мозга
 4 Фаза быстрого сна. Организм по прежнему расслаблен, но наступает активность головного мозга и сейчас идет переработка информации. Именно сейчас происходит запоминание того стихотворения, которое выучили на ночь и вообще усваивается все, что ребенок познал на прошедший день. Сны из этой фазы сна запоминаются.

Все эти фазы составляют циклы и за ночь этих циклов проходит от 4 до 6. Каждый цикл 50-60 минут
И ни одну фазу пропустить нельзя, каждая из них играет огромную роль…
Лишая ребенка или себя одной из фаз, то есть подъем в середине цикла, лишает или расслабления или влияет на обучаемость…

До полноценного сна я рекомендую рассчитать время сна так чтобы все циклы были завершены.